Você realmente tem um estilo de vida saudável: Nos últimos anos se fala muito sobre saúde e estilo de vida saudável, mas será que você realmente tem esse estilo de vida que tanto se fala? Saúde é nada mais que um completo bem estar físico, mental e social e muitas pessoas confunde saúde com apenas a ausência de doenças e não é bem por ai, saúde é um bem estar por completo.

Para se ter saúde você precisa ter qualidade de vida, porque os dois estão ligados e para isso você precisa estar com o corpo físico, a mente e o emocional limpos e saudáveis, qualidade de vida inclui ter uma alimentação saudável que inclui na alimentação diária frutas, legumes, verduras e o menos possível de alimentos industrializados, refrigerantes, doces e frituras.

Estilo de vida saudável também inclui prática de atividades físicas que trás benefícios tanto para o corpo quanto para a mente, além disso, é preciso ter a mente e o emocional saudáveis e para isso você precisa se amar, estar bem consigo mesma, não reter sentimentos ruins, esquecer a ambição e a competição, estar livre dos medos e das culpas, é preciso ter sonhos, traçar objetivos e metas e correr em busca desses alvos sem parar no meio do caminho.

É preciso ter relações saudáveis, priorizar pessoas e não coisas, ter a vida organizada, ter tempo para tudo, tanto para trabalhar e se divertir quanto para descansar, qualidade de vida e saúde é estar bem em todos os aspectos e tudo isso depende de você.


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Reply30 de abril de 2013 22:44

Como ter uma alimentação saudável25/

[...] ter uma alimentação saudável: A população tem sofrido com a alimentação errada que vem fazendo durante séculos. Nem sempre é fácil tomar a decisão por uma [...]

Reply30 de abril de 2013 22:48

Quais são os alimentos que ajudam no crescimento das crianças25/

[...] são os alimentos que ajudam no crescimento das crianças: A alimentação de uma criança é de muita importância para seu crescimento, para crescer ser saudável, muitas [...]

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