Um sono melhor com a ajuda dos Aplicativos

Os médicos e especialistas em sono recomendam que o ideal fosse o mínimo de 8 horas por noite, mas também ressaltam que depende do organismo de cada individuo, algumas conseguem se satisfizer com menos outras até precisam de mais, mas o grande problema tem sido mesmo a qualidade do descanso, a correria do dia a dia tem causado muita insônia ou falta de tempo para descansar, causando problemas que podem trazer todos os tipos de consequências, como por exemplo, a falta de disposição para realizar os compromissos do dia.

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A tecnologia apesar de ser considerada vilã em alguns casos de insônia, pode ajudar as pessoas a relaxar e ter uma melhor noite de sono, atualmente alguns aplicativos vem sendo disponibilizados com este fim, para conhecer melhor esta opção é só acessar uma loja virtual de aplicativos e baixar alguns como o Google Play,  AppStore e instalar em aparelhos como Smartphones e Tablets.

Vamos conhecer alguns aplicativos para Andróides, o SleepByMotionX é um dispositivo que mede o ciclo de atividade e repouso do sono, testa a qualidade, está disponível para IPHONE, o SleepCycle faz uma análise do sono e programa o alarme para despertar na hora que o sono estiver mais leve, e tem outros como o Durma bem com Santista, Ambiance, EletricSleep, Magic Sleep.

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Toda esta tecnologia deve ser utilizada para melhorar a qualidade do sono, pois demonstra os problemas que acontecem durante o período de sono.

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