A má circulação sanguínea ocorre na maioria das vezes pelo entupimento das artérias por placas de gordura, ou por pressão dos vasos sanguíneos.

imagem ilustrativa

Mas existem outros fatores que pode levar uma pessoa a ter complicação com a circulação do sangue em seu organismo.

A melhor forma de tratar a má circulação de forma natural é com uma boa alimentação. É bem provável que você sempre escute a mesma coisa, mas a alimentação quando é saudável leva vários benefícios não só para circulação do sangue, mas para várias outras coisas.

Os alimentos mais indicados para evitar a má circulação são:

  • Carnes
  • Aves
  • Peixes
  • Leite desnatado
  • Iogurte desnatado
  • Queijos magros
  • Ricota
  • Óleo vegetal
  • Milho
  • Arroz
  • Margarina cremosa
  • Todas as frutas
  • Gelatinas
  • Sorvetes
  • Bolo caseiro

Agora se você já tem má circulação sanguínea, saiba que é possível tratar de forma natural diariamente para evitar maiores complicações, veja abaixo o que você deve fazer.

Evite ficar muito tempo sentado ou em pé na mesma posição, sempre faça movimentos com o corpo.

Mantenha os pés elevados quando estiver sentado.

Quem trabalha sentado deve se levantar a cada duas horas para andar um pouco.

Praticar atividades físicas é muito importante.

Caso queira tomar algum remédio para melhorar a circulação procure um médico.

 


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Reply1 de agosto de 2012 9:52

Dicas de congelamento confiram24/

[...] na maioria dos queijos podem ser congelados, basta que eles estejam em porções de 250g ou menores, para embalar, [...]

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