Erros que devem ser evitados ao andar de esteira

Erros que devem ser evitados ao andar de esteira: A esteira é um dos aparelhos preferidos na hora de malhar na academia e muitas pessoas até investem em um aparelho desses para malhar no conforto e bem estar da sua casa, a esteira é excelente porque ajuda a perder peso, melhora o condicionamento físico e tonifica …

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Segredos e caminho da longevidade, dicas

Segredos e caminho da longevidade: Tem pessoas que vivem mais e vivem com qualidade, mas qual será o segredo da longevidade dessas pessoas? Existem muitos segredos e o grande segredo está na escolha de hábitos saudáveis e para começar manter o peso é fundamental para quem deseja ter uma vida mais longa, porque para manter o …

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Você realmente tem um estilo de vida saudável

Você realmente tem um estilo de vida saudável: Nos últimos anos se fala muito sobre saúde e estilo de vida saudável, mas será que você realmente tem esse estilo de vida que tanto se fala? Saúde é nada mais que um completo bem estar físico, mental e social e muitas pessoas confunde saúde com apenas a …

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O que é e quais são os sintomas do overtraining

O que é e quais são os sintomas do overtraining: As pessoas cada dia que passa está em busca de um corpo ideal, de uma forma saudável isso é muito bom porque os exercícios físicos fazem muito bem para a saúde. Mas isso se torna um problema quando isso se torna uma compulsão, se a …

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Conheça os benefícios da natação para bebês

Conheça os benefícios da natação para bebês: As pessoas sempre estão em busca de uma qualidade de vida melhor, sempre planejam começar a fazer exercícios físicos, ou até melhorar sua dieta. Mas nem sempre pensamos nos pequenos mais especificamente nos bebês, fique sabendo que tem exercícios para os bebês e que pode trazer muitos benefícios …

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Exercícios para Tonificar o Bumbum

Exercícios para Tonificar o Bumbum: O corpo perfeito é o sonho de todas as mulheres e o corpo perfeito inclui pernas e bumbum tonificados e abdome lisinho, mas para isso além de ter uma boa alimentação é necessário a pratica constante de atividades físicas, claro que em algumas pessoas a genética ajuda bastante, mas quem não …

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Exercícios para ter pernas bonitas e saradas

Muitas mulheres desejam ter pernas bonitas e saradas para desfilarem com shorts e saias sem se sentir envergonhadas e para ter pernas bem torneadas é preciso investir em exercícios contínuos para ajudar a fortalecer os músculos e eliminar as gordurinhas, mas não basta somente praticar atividades físicas é preciso ter uma boa alimentação. Se você …

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Exercícios para Afinar a Cintura

Malhar é uma coisa bem comum hoje e a grande maioria das mulheres quando começam a fazer algum tipo de atividade física desejam perder em primeiro lugar a sua cintura, pois é ali que fica o famoso culote que tanto causa desconforto não é verdade? Por isso se você quer saber quais são os exercícios …

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Agachamento guiado veja com realizar

Musculação para mulheres sempre na busca de um corpo perfeito, academias cheias de mulheres querendo sempre entrar em forma seja por motivo de estética, ou ir a praia com um corpo muito mais bonito e em forma. Conheça alguns benefícios da musculação para mulheres, que cada vez é mais comum encontrar academias cheias de mulheres, …

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Benefícios da Hidroginástica

A hidroginástica e outras atividades aquáticas fazem muito bem a saúde das pessoas, pois a movimentação é feita de forma adequada para trabalhar todo o corpo humano. A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar em geral. Muitas vezes os médicos recomendam a hidroginástica …

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