Alguns alimentos que se deve evitar antes de malhar

Alguns alimentos que se deve evitar antes de malhar: Poucas pessoas decidem começar a malhar porque gostam, geralmente é porque estão acima do peso e quer perder aqueles quilinhos a mais, e com isso vem a ilusão de que para os exercícios fazerem efeito devemos estar numa dieta zero. Não é bem assim para malhar …

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