Suco de laranja, conheça os seus benefícios

A laranja é uma fruta que podemos encontrar em quase todas as estações ela é rica em vários nutrientes que traz muitos benefícios para a saúde, o nutriente mais conhecido é a Vitamina C que ajuda no combate a gripes, resfriados e os radicais livres, pois é um poderoso antioxidante.

Imagem Ilustrativa

Além da Vitamina C a laranja é rica em magnésio, cálcio, potássio, betacaroteno, vitaminas B e fibras, sendo uma das frutas que mais traz benefícios para a saúde dos ossos e dos músculos, além do suco ser ume excelente fonte de nutrientes, a ingestão da laranja inteira é ainda melhor.

Isso porque a parte branca que fica junto a casa possui pectina que é uma fibra solúvel que trás muitos benefícios para o corpo, entre eles ajuda a controlar o colesterol e previne doenças cardiovasculares. A Vitamina C também é importante na produção de anticorpos e ajuda o organismo a absorver melhor o ferro.

Imagem Ilustrativa

Os nutrientes presentes na laranja também ajudam a combater o cansaço, previne inflamações, como já disse antes, previve doenças cardiovasculares, ajuda a controlar o colesterol, a pressão arterial e trás muitos benefícios para a pele. Mas o suco deve ser tomado no momento em que for preparado.

4 thoughts on “Suco de laranja, conheça os seus benefícios

Leave a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *