Quais os exercícios que queimam mais calorias: Sabemos que exercícios fazem bem para saúde e também para ajudar a emagrecer, os médicos sempre dizem que para ter uma vida saudável ou emagrecer temos que fazer exercício e alimentar-se bem.

Além dos exercícios mais comuns como caminhada, natação, ginástica entre outros também gastam calorias, mas hoje nós vamos falar de alguns exercícios que queimam mais calorias do que esses e que não é tão praticado pelas pessoas. Para você que quer perder peso e também para quer manter um tipo de atividade física na sua rotina.

Entre todas as atividades a Corrida é uma das atividades que gastam mais calorias, a corrida gasta em torno de 900 calorias em uma corrida longa de mais ou menos 15 minutos. Outro exercício que gastam muito é andar de bicicleta esse exercício gasta em média 800 calorias com um circuito de mais o menos 20 minutos. E outro exercício que muitos homens já praticam e com toda razão é o futebol com ele você pode eliminar até 780 calorias em uma hora de jogo, o boxe não é tão praticado assim, mas é famoso por não ser monótona e gasta até 660 calorias rapidinho.

Um fator que influência muito para perca de calorias é o clima e o ambiente, lugares mais quentes tendem a ter o maior gasto calórico, mas algumas vezes também pode trazer certos problemas porque o ideal é praticar em ambiente de temperatura moderada ou em área externa. Então os exercícios citados a cima é o mais indicado para você perder as calorias indesejadas.


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Reply1 de maio de 2013 0:18

Como ter uma alimentação saudável22/

[...] as dicas e viva com saúde e bem estar você vai ver a diferença em ter uma vida saudável sem doenças. Cuide bem do seu [...]

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