Eliminar os quilinhos a mais é o desejo de muitas pessoas e para isso elas apelam para os variados tipos de dietas, e pra falar a verdade existem inúmeras dietas, algumas realmente trazem benefícios e ajudam a alcançar a meta desejada, outras são dietas meio malucas e radicais que podem até prejudicar a saúde, mas todas essas dietas possui a mesma finalidade que é ajudar a pessoa a perder peso.

Mas não adianta começar uma dieta se você não tem disciplina e nem força de vontade para seguir adiante e uma dieta que tem feito muito sucesso e conquistado muitas pessoas que desejam perder os quilinhos a mais é a dieta do carboidrato, nessa dieta os resultados não demoram tanto para aparecer, além disso, ela não é tão radical e é bem fácil de seguir.

A dieta funciona da seguinte forma, a pessoa precisa diminuir o consumo de carboidrato consideravelmente ou não consumir nenhum tipo de carboidrato, por cerca de 15 dias, não consumindo carboidrato o organismo começa a usar as gorduras armazenadas, o ideal é não eliminar todo o carboidrato, diminua consideravelmente a quantidade e inclua verduras, frutas e legumes a alimentação e elimine alimentos gordurosos, doces, refrigerantes, salgadinhos entre outros.

Outra dica importante é alimentar em pequenas quantidades a cada 3 horas, assim você perde peso sem passar fome, para acelerar ainda mais a perda de peso, concilie a dieta com a prática de uma atividade física.


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