Dicas de como diminuir a vontade de comer doces: Quem não gosta da comer um docinho de vez em quando, mas para algumas pessoas isso tem sido exagerado. Isso de alguma forma pode prejudicar o individuo e ele acaba se questionando como posso parar de consumir tanto doce assim?

O doce por ser rico em calorias é inimigo número um da dieta, só que é importante que se reduza o consumo aos poucos até conseguir comer somente uma vez por semana. Para diminuir a vontade de comer doce é preciso perseverança e força de vontade. Você que quer obter esse resultado vamos algumas dicas de como fazer isso sem prejudicar a saúde.

Comece se acostumando a beber sucos sem açúcar para sentir o gostinho da fruta, troque a sobremesa por uma fruta que você goste pois elas são mais docinhas te ajudando a suprir a falta de açúcar ou a vontade de comer açúcar. Evite os chicletes com açúcar assim você diminui a caloria durante o dia, prefira adoçante a base de estévia na hora de adoçar um café, chá ou sobremesa assim poderá conter o nível de açucar no sangue, coma mais fibras. Se mesmo assim não controlar a vontade de comer doce tente ingerir em pouca quantidade.

Agora tenha força de vontade, perseverança e siga as dicas e com certeza você se sairá muito bem. Em pouco tempo você perceberá que o açúcar não faz tenta falta assim em sua vida.


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Reply30 de abril de 2013 22:08

Pudim delicioso de chocolate para microondas25/

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