Se você esta procurando uma forma de perder peso rápido e de forma prazerosa, se divertindo e conhecendo pessoas novas, saiba que o método mais fácil são as danças.

A dança é como se fosse uma terapia também, te deixa relaxada e faz você esquecer por um tempo a sua rotina e pequenos problemas pessoas que podem te deixar estressado (a), e o melhor, você emagrece. Mas quais são as danças que emagrece? Veja 7 opções para você logo abaixo.

imagem ilustrativa

Ballet

Essa é uma dança que movimenta todos os músculos do corpo e ainda o deixa definido e bem bonito.

Salsa

Uma dança animada que faz você perder muitas calorias em todos os movimentos que são executados. Seu corpo fica mais resistente e melhora a sua postura.

Dança do ventre

A dança do ventre tem diversas vantagens para a mulher, pois, ela melhora o corpo e muitas pessoas dizem que ajuda mulheres que desejam ter filhos. É uma dança muito sensual que você pode fazer em casa para o marido.

Sertanejo ou vanerão

É a dança do momento, estão na moda. Normalmente quem aprende sertanejo também tem aulas da vanerão. Uma dança animada que faz perder bastante peso.

Sapateados

As batidas ritmadas do sapateado deixam os músculos das pernas fortes, uma dança que faz bem para o coração.

Hip hop

Uma dança ousada que faz a pessoa movimentar todo o corpo. Essa dança ajuda na flexibilidade do corpo.

Dança de salão

Essa é uma dança indicada para pessoas de todas as idades, mais principalmente para as pessoas mais velhas, melhora a postura, o equilíbrio e a coordenação motora.

 

 


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