Como perder peso e barriga?Perder peso – emagrecer de verdade – e também perder a barriga não é uma tarefa fácil. Várias mulheres passam a vida tentando regimes como a Dukan Diet e outras e não conseguem alcançar o objetivo, mas o que as pessoas costumam fazer de errado?

A primeira coisa que deve ser levada em consideração é que para fazer um bom regime e perder peso é necessário ter força de vontade, tanto para não se perder em meio aos planos de alimentação como também para a prática de exercícios físicos que contribuem para emagrecer cedo e manter a saúde.

O mais recomendado é que a pessoa comece a prática de alguns exercícios para perder peso como caminhadas leves – em horário adequado e com proteção de filtro solar – andar de bicicleta e, se possível, fazer um bom treino de jump (aquela série de exercícios feitos em uma cama elástica).

Além de atividades físicas são necessários outros cuidados e, se possível, supervisão médica. Todavia, você pode dar uma atenção especial ao seu corpo evitando refeições prontas como macarrão instantâneo (o famoso miojo). Beber água é essencial para eliminar as toxinas do corpo, portanto, cultive este hábito diariamente e ande com pelo menos uma garrafinha.

Coma menos carne e busque consumir mais frutas e legumes em suas refeições. E para quem deseja realmente perder a barriga os exercícios mais recomendados são a caminhada, bike e não se esqueça dos abdominal diário. Para perder a barriga é necessário perder a gordura da região e depois fazer exercícios para enrijecer.


Comments List

Reply9 de janeiro de 2013 20:41

Perder a gordura abdominal é o sonho de toda mulher26/

[...] a gordura abdominal é o sonho de toda mulher, pois ela é a gordura que mais incomoda o público feminino e também [...]

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *