Como calcular o peso ideal: É difícil encontrar alguém nessa vida que nunca fez uma dieta, muitas pessoas estão acima do peso, a obesidade se tornou um grande problema do mundo. Estamos em busca de um corpo saudável só que muitas vezes buscamos isso de uma forma errada.

Resolvemos eliminar os quilos que pensamos que precisamos perder, mas nem sempre temos certeza se é exatamente o que precisamos se é o ideal para o nosso corpo. Pra você saber se está no peso ideal tem uma conta que vai te ajudar a medir o IMC (Índice Massa Muscular).

Para medir o IMC é simples divida o seu peso pela sua altura ao quadrado, por exemplo, sua altura é 1,62 é só multiplicar por ela mesma 1,60 x 1,60 e divida esse valor pelo seu peso atual que no nosso exemplo é 60 quilos. Vamos lá multiplique 160 x 160 = 256,00 e divida 60/256 = 23,437

O resultado foi de 23,437 e para saber se esse valor está dentro do peso normal existe uma tabelinha que vai te ajudar, se o resultado for de 18,5 ou menos você está a baixo do peso, se for 18,5 a 24 o seu peso está adequado, de 25 a 29 está com sobre peso, agora se for acima de 30 já está na linha da obesidade. Então faça o calculo e saiba em qual nível você está.


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Reply31 de maio de 2013 23:22

Obesidade na infância pode ser prevenida pelos pais24/

[...] na infância pode ser prevenida pelos pais: A obesidade infantil tem se tornado cada vez maior nos últimos anos por conta dos maus hábitos alimentares, a [...]

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