Coloque os exercícios na agenda: Tem faltado na ginástica ou inventado mil desculpas para não fazer sua matrícula em uma academia. Comece fazendo a diferença, você estará cuidando da saúde do seu corpo com atividades físicas. Você ate já fez academia, mas não conseguiu permanecer por um longo tempo. O exercício físico tem que ser um estilo de vida, no começo é difícil mesmo como tudo na vida, mas não desista.

No inicio não vera resultado isso vem com o tempo. Então vamos dar umas dicas para você que quer permanecer na academia. Sempre treine ouvindo uma música que acompanhe seus batimentos ou a intensidade dos exercícios, isso vai te dar mais ânimo tirando todo o cansaço.

Deixe tudo pronto roupa e mochila não dê brecha para preguiça, divida as aulas em 30 minutos até se acostumar, tire um horário bom para poder ir a academia e malhar sem sono, estômago vazio ou cheio de mais atrapalha, então coma frutas antes de ir, separe os exercícios por dia, faça algo que levara a um maior desempenho, separe um tempo na sua agenda você não vai se arrepender.

Depois destas dicas você não vai ter mais problema em se manter na academia. Lembre-se de que sempre é importante fazer ginástica ou alguma atividade física, a sua saúde vai melhorar e muito e no futuro você vai se agradecer.


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