Benefícios de andar de bicicleta: Andar de bicicleta é uma atividade que se aprende ainda na infância, mas não se esquece jamais, é uma prática super divertida na infância e muito prazerosa na fase adulta, além disso, andar de bicicletas trás muitos benefícios para a saúde, você pode andar muitos quilômetros de forma prazerosa sem se desgastar muito, claro que para isso você precisa ter uma boa bicicleta e estar vestida adequadamente.

A Bicicleta está se tornando cada vez mais popular entre os brasileiros, não só na prática de atividades físicas como também para o laser e como meio de transporte, já que enfrentar o trânsito das grandes cidades está cada dia mais difícil. Mas pedalar é muito bom e trás muitos benefícios para a saúde que vale a pena investir nessa prática.

Por exemplo, andar de bicicleta ajuda a melhorar a função cardiovascular, ajuda a regula a pressão arterial, ajuda a diminuir o colesterol, melhora os sintomas da depressão, ansiedade e stress, ajuda no combate ao triglicerídeo, ajuda a perder peso, ajuda na definição abdominal e membros inferiores, mantém o corpo em forma, em fim, são vários os benefícios.

Mas assim como qualquer veículo e qualquer prática esportiva a segurança é fundamental e muito importante, por isso vista roupas adequadas para a prática de esportes, use um tênis confortável e de qualidade, se for andar em ruas e avenidas ande sempre no lado direito da pista, use roupas com luminosos para evitar colisão, capacete e óculos. A sua bicicleta deve ter uma buzina ou campainha para sinalizar as suas manobras caso vá andar de bicicleta nas ruas e avenidas, já pedalar ao ar livre te deixa livre dessas preocupações do trânsito.

 

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