Benefícios da auto massagem abdominal e como fazer

Benefícios da auto massagem abdominal: A Massagem trás muitos benefícios para o corpo, em especial para quem deseja perder medidas e deixar o corpo mais durinho, porém nem todas as mulheres tem condições financeiras para pagar massagens com frequência, nesse caso a auto massagem é uma excelente opção e nesse artigo vamos falar sobre os benefícios de fazer a auto massagem abdominal.

A Auto massagem abdominal ajuda a secar a barriga, se você deseja ter uma barriguinha mais enxuta aposte nas massagens, mas lembrando que não basta você apenas desejar, você precisa se dedicar , criar um hábito de fazer as massagens diariamente, além de fazer as massagens diária aposte em uma alimentação balanceada e na prática de atividades físicas e beba bastante água por dia.

A Auto massagem abdominal vai ajudar a queimar um pouco de calorias e você precisa usar cremes de qualidade para fazer as massagens, de preferência cremes para gorduras localizadas, após o banho faça as massagens deslizando a mão com movimentos um pouco mais firmes de cima para baixo e em toda extensão da barriga.

Você também pode intercalar a massagem com as mãos abertas, com os punhos fechados e fazendo pinças na pele com os dedos, faça essa massagem de 15 a 20 minutos e no final passe uma camada generosa de creme e use um papel firme para envolver a barriga, deixe agir por 20 minutos e retire o plástico.

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