Atividade física: Benefício para Corpo e Mente

Estudos e pesquisas mostram que muitas pessoas sofrem problemas de saúde. Isso ocorre pela falta de atividades físicas e exercícios que devem fazer parte da rotina de qualquer pessoa.

imagem ilustrativa

As pessoas não fazem atividades físicas na maioria das vezes por falta de tempo ou até mesmo por preguiça. Saiba que se você é uma pessoa sedentária que não pratica nenhuma atividade física durante a semana esse hábito deve mudar o mais breve para evitar complicações futuras.

Saiba que praticar atividades físicas pode ser bom para o seu corpo e também para a sua mente, saiba a seguir.

Benefícios para o corpo:

As pessoas que fazem qualquer tipo de atividade física constantemente diminuem em 40% a chance de morte por doenças do coração. A prática também reduz a pressão arterial, ajuda a manter a qualidade do colesterol. Sem dizer no benefício estético em praticar atividades físicas, seu corpo fica mais resistente e bonito.

Benefícios para a mente:

Muitas pessoas quando pensam em praticar atividades físicas começam para melhorar o corpo, mais com o decorrer do tempo, é possível notar as vantagens para a mente. A pessoa relaxa e sai um pouco da rotina do trabalho, fazendo com que a pessoa resolve melhor os problemas do cotidiano. É uma forma de terapia.

 

1 thought on “Atividade física: Benefício para Corpo e Mente

Leave a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *