Acredito que você sabe a importância de beber água todos os dias, não é verdade? A hidratação adequada do corpo deve ser feita, e o que poucos sabem é que a água de coco auxilia também para manter o corpo bastante hidratado e com saúde.

imagem ilustrativa

Antes muitas pessoas mencionavam que a água de coco não era boa para o consumo humano, porém, muitos estudos foram realizados e algumas pesquisas mostraram exatamente o contrário.

Algumas pessoas não vivem sem beber pelo menos uma vez por dia a água de coco, principalmente em dias quentes. A água de coco é mais consumida nos litorais não só do Brasil, mas no mundo todo.

Mas quais são os benefícios da água de coco para a saúde? Veja abaixo:

A água de coco tem um sabor muito agradável e ainda essa bebida é rica sem sais minerais, vitaminas, aminoácidos, antioxidantes, enzimas, carboidratos e muito mais.

Todos esses nutrientes são essenciais para ter uma boa saúde. A água de coco é de rápida absorção, e devido a isso, é uma bebida indicada para pessoas que praticam atividades físicas, pois o sódio e o potássio que são eliminados com a transpiração são repostos, e ainda previne contra o um dos inimigos para quem pratica exercícios que é a câimbra.

 

 


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *